Início da vida Profissional – saber gerir expectativas

O início da vida profissional é uma fase repleta de novidades, inseguranças e aprendizagens e dá-se muito antes do seu efetivo começo. No imaginário de muitos estudantes e jovens adultos, são criadas expectativas que nem sempre se realizam levando a angústias, medos, frustrações e por vezes, desistência.

É natural e aceitável que nem sempre se tenha definido o que quer seguir, seja por via universitária ou outras. Há um conflito interno muitas das vezes acrescendo a isso a pressão que existe familiar e social.

Não ter a certeza ou uma ideia definida da profissão a seguir em nada vai ditar o sucesso ou insucesso profissional futuro. Aliás mesmo quem já o tem definido, muitas das vezes, esse rumo altera-se. Várias pessoas passam por mudanças profissionais ao longo dos anos com um maior crescimento emocional, descoberta de novas habilidades e capacidades que se tornam experiências ainda que muitas das vezes angustiantes, são extremamente enriquecedoras.

 

O que pode ajudar?

Existem um conjunto de questões psicológicas, sociológicas, sociopsicológicas e económicas essenciais de conhecer em si mesmo para conseguir desenvolver as soft skills ou competências necessárias que irão ser úteis ao longo da vida profissional.

 

1. Adaptabilidade

Ser flexível, aberto às novidades para aprender novas funções que reforçam e reproduzem estruturas sociais no local e mercado de trabalho no geral.

 

2. Gestão de tempo e empenho

Organização, questionamento, assertividade e proatividade propondo ideias ou melhorias, gera produtividade e são pontos cruciais.

 

3. Responsabilidade

Das soft skills mais valorizadas, passa pela sua dedicação no papel que desempenha permitindo compreender diferenças individuais que influenciam a manutenção ou evolução num determinado cargo.

 

4. Resiliência

Ter resiliência para lidar com as frustrações e paciência para resolvê-las demonstra maturidade e inteligência emocional.

 

5. Saber trabalhar em equipa

É fundamental em início da profissão estar aberto a ajuda de superiores e outros colegas de trabalho. Mostra uma mente aberta e ajuda também na criação de uma rede de contatos. É importante trabalhar pensamentos, comportamentos e falar de sentimentos que influenciam indivíduos e grupos.

 

6. Estude/Dedique-se

É essencial estudar constantemente, dedicar-se, empenhar-se e procurar novas realizações.

 

Dica importante: o caminho faz-se caminhando, não temos de saber fazer logo tudo ou viver na ânsia de corresponder às expectativas (muitas vezes imaginadas pelo próprio). Muito mais do que isso, ser curioso, empenhado, responsável, organizado e autoconhecer-se a si e aos seus limites serão essenciais para saber gerir as expectativas.

 

 

Dr.ª Carolina Pinheiro – Psicóloga Clínica no Hospital da Luz Póvoa de Varzim | Áreas de atividade: psicoterapia – avaliação e intervenção psicoterapêutica em crianças, jovens adolescentes, adultos e idosos; terapia de casal; hipnose clínica (adultos); programação neurolinguística; neuropsicologia clínica –

avaliação da infância à idade adulta (dificuldades cognitivas, emocionais e/ou comportamentais associadas a condições neurológicas ou decorrentes de processos normativos como envelhecimento e stress); áreas de avaliação e intervenção – depressão, ansiedade, perturbação de pânico, fobias, luto patológico, perturbações do comportamento alimentar, problemas de adaptação (divórcio, gravidez, desemprego), stress pós traumático, adições, perturbações do neurodesenvolvimento e neurocognitivas, desenvolvimento pessoal, entre outros | Ordem dos Psicólogos nº 22212

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